Elektrostimuliacija ir impulsų intensyvumas
Kaip pavyzdį pateiksime elektrostimuliatoriaus, konkuruojančio rinkoje kainos ir kokybės atžvilgiu, savybes - tai elektrostimuliatorius T-ONE EVO II - kad tam tikri paminėti srovių tipai būtų randami šiame įrenginyje.
Elektrostimuliacijos pagrindas yra elektrinių mikro-impulsų skverbimasis į kūną, sukuriamas elektrostimuliatoriaus bei pernešamas elektrodų, išdėstytų ant kūno, naudojant specialius jungiamuosius laidelius. Elektrostimuliacijos taikymo sritys yra: skausmo mažinimo terapija, raumenų apytakos atstatymas po traumų ar chirurginės intervencijos, sportinės treniruotės bei estetinis gydymas. Kiekvienai iš šių sričių naudojami tam tikri, nustatyti elektriniai impulsai. Impulsų intensyvumas gali būti matomas įrenginio ekrane prie kiekvieno kanalo, didėjančioje skalėje nuo 0 iki 120. Sportinėse ir Grožio programose intensyvumas yra išskiriamas pagal stimuliuojamą raumenį ar naudojamą programą. Paaiškinsime, kaip nustatyti tinkamą intensyvumą, priklausomai nuo naudojamų impulsų rūšies.
Impulsai gali būti skirstomi taip:
Elektrostimuliacija apšilimui: įkrovos intensyvumas raumeniui yra nuosekliai didinamas, kad būtų pasiruošta sunkesnei treniruotei. Šiuo atveju svarbu intensyvius impulsus taikyti laipsniškai, kad būtų didinama raumenų medžiagų apykaita. Panašus procesas vyksta su automobiliu: prieš užvesdami jį maksimaliai, pirmiausia turime jį apšildyti.
Tonizuojančios kontrakcijos ir raumenų atrofija: stimuliacijos metu stimuliuojamo raumens apimtis ims didėti. Patartina didinti intensyvumą laipsniškai pirmos kontrakcijos metu, kad būtų pasiektas patogus stimuliacijos lygis. Antro stimuliacinio susitraukimo metu intensyvumas vėl padidinamas, kol pasiekiama komforto riba. Šie veiksmai turėtų būti kartojami po kiekvienos kontrakcijos, kol bus pasiektas patariamas naudojamos programos intensyvumo lygis. Taip pat rekomenduojama pasižymėti pasiekiamus intensyvumo lygius, kad stimuliacijos lygį vėliau būtų galima didinti bei pasiekti geresnių rezultatų.
Elektrostimuliacija masažui, atsipalaidavimui ir aktyviam atsistatymui: intensyvumas turi būti reguliuojamas taip, kad pojūčiai būtų malonūs ir atliktų stimuliuojamo raumens masažą. Patartina intensyvumą išlaikyti nurodomose ribose, kad masažas būtų iš tiesų malonus. Tai nereiškia, jog iš esmės turite vengti aukštesnio intensyvumo, tiesiog jo neviršykite.
Elektrostimuliacija kapiliarizacijai: laipsniškai didinkite intensyvumą, kol gydomoje vietoje pradės vykti pastovi ir matoma stimuliacija. Čia turėtų būti pasiekta vidurinė stimuliacijos riba, neperžengiant toleruojamos skausmo ribos.
Elektrostimuliacija lipolizei ir drenažui: dėl nuoseklių tonizuojančių susitraukimų yra pasiekiamas pumpavimo efektas. Intensyvumas turėtų būti pakankamas, kad sukeltų šias kontrkakcijas. Kuo susitraukimas didesnis, tuo stipresnis ir pumpavimo efektas. Kita vertus, nereikia didinti intensyvumo tiek, kad jis sukeltų skausmą. Pirmąsias elektrostimuliacijos sesijas patartina atlikti naudojant žemą intensyvumą, kad kūnas galėtų pristaikyti prie naujų pojūčių. Taip intensyvumo augimas bus laipsniškas ir netrauminis.
Elektrostimuliacija ir TENS: TENS programose intensyvumas turėtų būti reguliuojamas tarp jaučiamos srovės ir diskomforto ribų. Maksimalus lygis pasiekiamas tuo metu, kai raumuo, supantis gydomą vietą pradeda susitraukinėti. Patartina šio intensyvumo neviršyti.
