Norint atlikti procedūrą, galima naudoti du didesnius arba keturis mažesnius elektrodus. Proksimalinių elektrodų pora yra dėstoma prie raumens centro maždaug pažasties aukštyje. Distaliniai elektrodai dėstomi virš raumens maždaug 5-8cm aukštyje virš alkūnės sąnario.

Norint pasiekti tiksliausių skersinio raumens elektrostimuliacijos rezultatų, elektrodai gali būti dėstomi keliais skirtingais būdais. Mes rekomenduojame pirmąją elektrodų porą išdėstyti prie raumens pradžios, klijuojant vieną elektrodą po apatiniais šonkauliais, o kitą - keliais centimetrais žemiau. Distalinius elektrodus dėstykite paraleliai jau priklijuotiems, virš Baltosios linijos (Linea alba). Rekomenduojame naudotis keturių kanalų prietais

Išdėstykite du elektrodus prie raumens centro ir du elektrodus prie jungiamosios raumens vietos, kad būtų stimuliuojamos šoninė, priekinė ir užpakalinė raumens dalys.Norėdami stimuliuoti visą deltinį raumenį, klijuokite proksimalinus elektrodus priekinėje, šoninėje ir užpakalinėje raumens dalyse, o distalinius - raumenų dalių jungtyse..Priklausomai nuo praktikuojamos sporto šakos bei treniruočių tvarkaraščio, išsirinkite Jums labi

Krūtinės raumens elektrostimuliacija gali būti atliekama daugybe skirtingų būdų. Mes rekomenduojame nuotraukoje pavaizduotą elektrodų išdėstymą: išdėstykite elektrodus virš judinamų raumenų vietų. Klijuokite pirmąją elektrodų porą: vieną elektrodą dėkite arčiau pažasties, o kitą - penkiais centimetrais aukščiau, ties kaklu. Klijuokite antrąją elektrodų porą: vieną elektrodą dėkite prie krūtinkaulio, o kitą - virš krūtinės.

Išdėstykite pirmąją elektrodų porą penkiais centimetrais žemiau po viršutine raumens dalimi. Kitą porą galite išdėstyti išsikišusios stuburo dalies aukštyje, ties devintu ir dešimtu slanksteliais.Pirmąją proksimalinių elektrodų porą taip pat galima išdėstyti ties antru ir šeštu slanksteliais, prie vidurinės ir apatinės trapecinio raumens dalies. Kita elektrodų pora dar gali būti išdėstoma virš viršutinės mentikaulio dalies, prie vidurinių ir

Elektrodai gali būti dėstomi skirtingomis pozicijomis, priklausomai nuo siekiamų tikslų.Jei norite stimuliuoti tiesiuosius šlaunies raumenis (Rectus Femoris), išdėstykite proksimalinius elektrodų padukus apytiksliai 8cm atstumu nuo norimos stimuliuoti vietos, iš abiejų pusių, o distalinius padukus dėkite ant kvadricepso.

Išdėstykite elektrodus, kaip pavaizduota nuotraukoje: proksimalinius elektrodus klijuokite šalia raumens pradžios, šiek tiek po juo, bet niekada - ant pakinklio duobutės. Distalinius elektrodus dėkite ant blauzdos raumens. Siekiant geriausio poveikio, galima išbandyti įvairias elektrodų pozicijas.

Išdėstykite pirmąją elektrodų porą 8cm atstumu nuo šlaunies raumenų pradžios, žemiau sėdmenų. Kitą porą klijuokite virš tų pačių šlaunies raumenų 8-10cm virš pakinklio duobutės.

Yra keli elektrodų išdėstymo būdai šio raumens stimuliacijai, vienas iš jų yra pavaizduotas nuotraukoje. Klijuokite du elektrodus penkiais centimetrais žemiau raumens pradžios. Kitą elektrodų porą klijuokite virš priekinių sėdmenų raumenų.

Išdėstykite pirmąją elektrodų porą penkių centimetrų atstumu nuo raumens pradžios, ant sėdmens aponeurozės ir paraleliai klijuokite distalinių elektrodų porą aukštesnėje iliotibialinio trakto dalyje.

Treniravimasis naudojant elektrostimuliatorių turi daug privalumų. Juos vardinant, susidaro ilgas ir įdomus teigiamų poveikių sąrašas. Šis sąrašas yra labai svarbus, kadangi visi šie privalumai nėra reikšmingi tik kiekvienas atskirai: tai visų teigiamų efektų, gaunamų kiekvieną kartą naudojantis elektrostimuliatoriumi, visuma. Jie bendrai ir suteikia elektrostimuliacijai tokį didelį veiksmingumą.

Elektros impulsas turi daugybę jį apibrėžiančių savybių - keičiant bet kurį iš žemiau išvardintų parametrų, gausime vienokio ar kitokio tipo sroves. Turėdami šią galimybę, galime nuspręsti, kurias raumenines skaidulas stiprinsime - greitąsias ar lėtąsias, o galbūt abi iš karto; ar sieksime atpalaiduojančio, ar stimuliuojančio poveikio, ar norėsime vystyti pasipriešinimą, greitį, ar skatinti vaskuliarizaciją.

Senovės Graikijoje, atletai būdavo maitinami elniena, kad per varžybas bėgtų greičiau. Dabar mes jau žinome, jog tai niekaip negalėjo paveikti jų bėgimo greičio. Tačiau šiandien galime garantuoti - kelerių metų bėgyje, XXI a. sportininkai susimąstys, kodėl, turėdami visas modernias priemones, nesinaudojo elektrostimuliacija, kad pagerintų savo rezultatus?

Svarbiausi elektrostimuliatoriaus elementai ir jų taikymas

Kiekvienas elektrostimuliatorius turi integruotą individualią programų seriją. Pateikiame Jums programų seriją, siūlomą T-ONE EVO II elektrostimuliatoriaus, kuris, mūsų požiūriu, yra geriausias elektrostimuliatorius, pasižymintis puikiu kainos ir kokybės santykiu.

Pirmiausia pamėginsime užfiksuoti ir apibrėžti tokias pagrindines sąvokas, kaip elektrostimuliacija, intensyvumas bei skirtingi impulsų tipai: atpalaidavimas, apšilimas, drenažas, TENS ir t.t. , kad vėliau galėtume išsamiai paaiškinti, kurie programų modeliai yra labiausiai rekomenduojami ir dažniausiai randami geriausiuose elektrostimuliatoriuose.

Su kaklo skausmais dažniausiai susiduria sėdimą darbą dirbantys žmonės. Skausmą kęsti - negerai. Gerai, kads yra paprastų sprendimų.

Dėl kojų skausmo dažniausiai yra kaltas gyvenimo būdas, gera žinia ta, kad su skausmu galima kovoti.

Nugaros skausmas – viena labiausiai paplitusių lėtinių ligų, kuri kankina kas trečią Lietuvos gyventoją. Medikai pastebi, kad lėtiniais nugaros skausmais skundžiasi vis jaunesni asmenys. Dažniausiai prie to prisideda sėdimas darbas, mažas fizinis aktyvumas, prasta mityba. Paradoksalu, tačiau šiais laikais, kai medicina ir technologijos suteikia galimybę mums rūpintis savo sveikata – rezultatas yra priešingas.

Šiuolaikinis gyvenimo būdas, nuolatinis skubėjimas, stresas, fizinio aktyvumo stoka ar genetika lemia tai, kad vis daugiau žmonių periodiškai jaučia skausmą. Blogiausia tai, kad užuot kovojus su jo priežastimis ar išbandžius ilgalaikį rezultatą suteiksiančias priemonės, einama lengviausiu keliu – jis malšinamas vaistais. Tai nėra gera išeitis: nuolat vartojami vaistai gali pakenkti jūsų organizmui, sukelti šalutinį poveikį, o prie jų pripratus, v

Rankas skauda dažnam, kuris dirba fizinį darbą. Neverta kęsti skausmą, reikia imtis priemonių.

Raumenų skausmas, kuris kitaip vadinamas mialgija, vienas nemaloniausių, tačiau tuo pačiu vienas dažniausių ir labiausiai paplitusių skausmų pasaulyje. Raumenų skausmas kankina visus nepriklausomai nuo amžiaus ir bene kiekvienas žmogus gali patikinti, kad bent kartą ir jam teko patirtį šį nemalonų ir gana didelį diskomfortą sukeliantį skausmą.

Kai ką nors skauda elgiamės lyg nesavi, tampame irzlūs, lengvai supykstame. Skausmas tai ženklas, kad kažkas negerai, o gydyti reikia ne tik skausmą, bet ir jo priežastį.

Sprando skausmas – šiuolaikinė žmogaus rykštė. Ir tikrai ne todėl, kad asmenys junta skausmus nuo aktyvas fizinio darbo. Šiuo metu sprando skausmas kankina tuos, kurie dirba sėdimą darbą prie kompiuterio, tad yra visada pasilenkę. Ilgainiui raumenys pasidaro labai silpni ir pradeda skaudėti sprandą. Nors skausmas labai nemalonus ir keliantis labai didelį diskomfortą, visgi, galima pasidžiaugti, kad sprando skausmas gana paprastai paikinamas. Svar

Nemalonus kaklo skausmas gali kankinti dėl daugelio priežasčių. Blogiausia, kad kaklo skausmas dažniausiai būna lėtinis, ūminis pasitaiko kur kas rečiau. Kovoti su lėtiniu reikia ne specialiais pratimais bei masažu, tačiau taip pat ir panaikinant priežastį, kuri ir sukelia nemalonius skausmus.