Raumeninė stimuliacija. Dažnių tipai ir poveikis

TENS/EMS elektrostimuliatorius VITAMMY Ice

TENS/EMS elektrostimuliacijos aparatas VITAMMY Ice yra efektyvi masažo, raumenų stimuliacijos (EMS), nervų stimuliacijos (TENS), akupresūros ir akupunktūros priemonė.

17,93 € 23,90 € -25%
Limpantys elektrodų padukai VITAMMY Ice elektrostimuliatoriui (5 poros)

Pakaitiniai elektrodų padukai VITAMMY Ice elektrostimuliatoriui. Savaime limpantys. Komplekte - 5 poros (10 vienetų).

5,99 €
Limpantys elektrodų padukai HubDIC MB-400 elektrostimuliatoriui

Pakaitiniai elektrodų padukai HuBDIC MB-400 elektrostimuliatoriui. Savaime limpantys. Komplekte - 2 vienetai (1 pora).

6,50 €
Limpantys elektrodų padukai HubDIC NEM-100 elektrostimuliatoriui

Pakaitiniai elektrodų padukai HuBDIC NEM-100 elektrostimuliatoriui. Savaime limpantys. Komplekte - 2 vienetai (1 pora).

9,00 €
Kaitinantis elektrodas HubDIC MB-400 elektrostimuliatoriui

Kaitinantis elektrodas HuBDIC MB-400 elektrostimuliatoriui. Komplekte - 1 vienetas.

9,00 €
Jungiamasis laidas HubDIC MB-400 elektrostimuliatoriui

Jungiamasis laidas HuBDIC MB-400 elektrostimuliatoriui. Komplekte - 1 vienetas.

8,50 €
Pakaitiniai 45x45mm elektrodų padukai Beurer elektrostimuliatoriams (8 vnt.)

Pakaitiniai 45x45mm elektrodų padukai (8 vnt.) skirti naudojimui kartu su originaliais Beurer elektrostimuliatoriais.

15,90 €
TENS/EMS elektrostimuliatorius I-TECH Mio-Care Fitness

2 kanalų elektrostimuliatorius 4 arba 8 elektrodų viename. Net 55 programos - estetinės, sporto, reabilitacijos ir skausmo malšinimo procedūros. Pakraunamas akumuliatorius.

189,00 €
TENS/NEMS elektrostimuliatorius I-TECH Mio-Care PRO

2 kanalų elektrostimuliatorius su galimybe naudoti 4 arba 8 elektrodus. Skausmui malšinti, raumenims stimuliuoti ir grožio puoselėjimui. Pakraunamas akumuliatorius.

219,00 €
TENS elektrostimuliatorius I-TECH Mio-Care TENS

2 kanalų elektrostimuliatorius su galimybe naudoti 4 arba 8 elektrodus. 20 skausmo malšinimo programų. Pakraunamas akumuliatorius.

139,00 €
Pakaitiniai 48x48mm elektrodai I-TECH elektrostimuliatoriams (4 vnt.)

Pakaitiniai 48x48mm elektrodų padukai (4 vnt.) skirti naudojimui kartu su originaliais I-TECH elektrostimuliatoriais.

8,30 €
Pakaitinis jonoforezės rinkinys elektrostimuliatoriui I-TECH Mio-Ionotens

Pakaitiniai 60x80mm elektrodai su sintetinės verstos odos dėkliukais ir elastingu dirželiu skirti naudojimui kartu su TENS ir jonoforezės elektrostimuliatoriumi I-TECH Mio-Ionotens.

24,00 €
Pakaitiniai 50x90mm elektrodai I-TECH elektrostimuliatoriams (4 vnt.)

Pakaitiniai 50x90mm elektrodų padukai (4 vnt.) skirti naudojimui kartu su originaliais I-TECH elektrostimuliatoriais.

10,40 €
TENS/EMS elektrostimuliatorius ProRelax Duo

Du viename: skausmo malšinimas (TENS) ir raumenų stimuliavimas (EMS). 2 kanalų elektrostimuliatorius yra efektyvus prietaisas, tinkantis ir vyresnio amžiaus žmonėms dėka savo paprasto valdymo. Vokiška kokybė.

42,42 € 49,90 € -15%
TENS/EMS elektrostimuliatorius ProRelax SuperDuo Plus

Išskirtinai daug aplikatorių komplekte: net 6 geliniai elektrodų padukai, 1 juosmens diržas ir 1 rankos diržas su integruotais elektrodais. Dvi atlikemos terapijos: skausmo malšinimas (TENS) ir raumenų stimuliavimas (EMS).

82,43 € 109,90 € -25%
TENS/EMS elektrostimuliatorius ProRelax Duo Comfort

Turi įmontuotą akumuliatorių, kuris gali būti įkraunamas tiek iš 220V tinklo, tiek ir USB lizdo. Skirtas malšinti chroniškus, lėtinius bei ūmius skausmus, o taip pat stimuliuoti ir treniruoti raumenis.

49,22 € 57,90 € -15%
Pakaitiniai 50x50mm elektrodai ProRelax elektrostimuliatoriams (4vnt.)

Pakaitiniai 50x50mm elektrodų padukai (4 vnt.) skirti naudojimui kartu su originaliais ProRelax elektrostimuliatoriais.

8,95 €
Pakaitiniai 130x88 mm elektrodai ProRelax elektrostimuliatoriams (2 vnt.)

Pakaitiniai 130x88mm elektrodų padukai (2 vnt.) skirti naudojimui kartu su originaliais ProRelax elektrostimuliatoriais.

13,90 €
TENS/ EMS elektrostimuliatorius Lanaform Stim Mass

TENS/EMS elektrostimuliatorius Lanaform Stim Mass yra 2 kanalų / 4 elektrodų prietaisas, skirtas raumenų stimuliavimui bei skausmo malšinimui. Jis turi 5 iš anksto nustatytas programas, 3 intensyvumo lygius.

35,00 €
Pakaitiniai 41x41mm elektrodai I-TECH elektrostimuliatoriams (4 vnt.)

Pakaitiniai 41x41mm elektrodų padukai (4 vnt.) skirti naudojimui kartu su originaliais I-TECH elektrostimuliatoriais.

7,90 €
EMS sėdmenų elektrostimuliatorius ProRelax Cool-Fit Hips Trainer

Skirtas sėdmenų raumenų stimuliavimui, treniravimui, stangrinimui ir ryškinimui. Ikraunamas ir belaidis, jokių laidų, nevaržomi judesiai. 

31,92 € 39,90 € -20%

Pavyzdžiui, fartleko treniruočių metu, reikia nuolat keisti kasdienių treniruočių dažnį bei tipą. Naudodamiesi elektrostimuliatoriumi, taip pat galime naudoti skirtingas dažnių amplitudes, sukeliančias skirtingus efektus. Netruksite pastebėti, kad kūnas fiziškai adaptuojasi prie elektrostimuliacijos, lygiai taip pat, kaip ir prie įprastų treniruočių krūvio, nesvarbu, ar jis būtų skirtas stiprumui, ar pasipriešinimui, ar greičiui, ar kitiems anksčiau paminėtiems faktoriams gerinti. Šių dviejų treniravimosi galimybių panašumas gali pasiekti maksimalų lygį, jei elektrostimuliacijos metodas bus derinamas su aukščiausio lygio sąlygomis ir priartės prie optimaliausios fizinės stimuliacijos bet kuriai sporto šakai.

Pasirinktas dažnio režimas yra raktas, nurodantis kūnui, kurias raumenines skaidulas reikai aktyvuoti. Kitaip tariant, pasirinktas dažnis stimuliuos reikiamas raumenines skaidulas, priklausomai nuo esamos treniruočių fazės. Kaip buvo paminėta šiek tiek anksčiau, aukštas dažnis, derinamas su adekvačia amplitude, leidžia vystyti stiprumą ir anaerobinį pasipriešinimą, o žemi dažniai padeda atpalaiduoti raumenyną, arba pagerinti anaerobinį pasipriešinimą.

 

Nustatomų dažnių poveikiai:

1. 2-4Hz dažnis veiks atpalaiduojančiai tas raumenų grupes, kurias stimuliavote, net jeigu tą raumenų grupę apkrovėte per daug ar netgi pajutote skausmą. Daugeliu atvejų pastebėsite, jog skausmas susilpnėja arba visiškai išnyksta. Šios procedūros tikslas nėra suteikti anestetinį poveikį stimuliuojamai vietai, bet pagerinti cirkuliaciją ir padėti pasišalinti nenaudingoms medžiagoms. Dar daugiau - naudojant 4Hz dažnį, gaminasi enkefalinai, didinantys toleruojamą skausmo ribą, tad skausmas mažėja. Tuo pačiu nutraukiamas ir ciklas, kuriame skausmas sukelia spazmus, spazmai sukelia dar daugiau skausmo, ir taip toliau.

2. 4-8Hz dažnyje pasiekiamas žymus endorfinų išsiskyrimo padidėjimas.Tuo pačiu metu intensyvumas didinamas tol, kol aiškiai pajaučiamas susitraukimas, ir virš taisyklingai išdėstytų elektrodų galime pajusti masažo efekto pojūtį toms raumenų grupėms, ties kuriomis dirbame, o tai didina toleruojamą skausmo ribą. Tuo pačiu metu pastebėsite ir tokius teigiamus vietinio masažo efektus, kaip: intensyvus atsipalaidavimo jausmas stimuliuojamoje zonoje, vietinės cirkuliacijos pagerėjimas, mažesnis kiekis toksinų bei geresnis deguonies pasisavinimas.

3. 8-12Hz dažnyje pasiekiamas didelis vietinės cirkuliacijos pagerėjimas bei iš to kylantys geri padariniai: pagerėjusi apytaka, metabolitų kiekio sumažėjimas, geresnis audinių deguonies pasisavinimas, masažo efektas, reguliuojant parametrus taip, kad pojūčiai taptų malonūs.

4. 12-40Hz dažnyje yra aktyvuojamos tik lėtosios raumeninės skaidulos. Tai galima sulyginti su raumenų treniravimu bėgant: treniruojamės bėgdami lėtai ir beveik nejausdami deguonies trūkumo.

5.- 40-60Hz dažnyje, priklausomai nuo amplitudės, veikiamos lėtosios, vidutinės ir greitosios raumeninės skaidulos. Šiame dažyje pasiekiama didesnė apkrova, nei žemesniuose, taip pat skatinamas didesnis raumenų pasipriešinimas, bei galime vystyti stiprumą, tuo pačiu metu didindami deguonies pasisavinimo lygį.

6.- 60-80-Hz dažnyje, priklausomai nuo amplitudės, yra veikiamos vidutinės ir greitosios raumeninės skaidulos, intensyviai dirbama ties raumenų stiprinimu bei raumenyno vystymu.

7. 80-120Hz dažnyje, dideliu intensyvumu veikia greitosios raumeninės skaidulos, tad intensyviai vystomas raumens stiprumas, greitis ir šių dviejų kokybių derinys. Šio poveikio dėka, vystoma raumenų jėga, nejaučiant jokio psichologinio ar protinio nuovargio.

 

NEURORAUMENINIS TRENIRAVIMAS: INTENSYVUMAS, DAŽNIS IR RAUMENŲ ĮDARBINIMAS.

Treniruočių, naudojantis elektrostimuliatoriumi, efektyvumas yra smarkiai susijęs su dviem parametrais: raumenų įdarbinimu laiko ir erdvės atžvilgiu.