Dantų valymas. Kad burnos higienos nauda būtų apčiuopiama, didžiausią dėmesį turite skirti dantų valymui. Visų pirma, pasirinkite kokybišką dantų pastą ir stenkitės jos neperdozuoti: fluoro turinčios priemonės gali pažeisti dantis ar net imuninę sistemą. Renkantis dantų šepetėlį atsižvelkite, kad jo galvutė būtų maždaug 1,3 cm pločio ir 2,5 cm ilgio. Paprastai rekomenduojami minkšti arba vidutinio kietumo dantų šepetėliai. Dantis valyti reikia kasdien, bent po 2 kartus. Procedūros trukmė turėtų būti apie 2–3 min.
Tarpdančių valymas. Dantų šepetėlis nepasiekia tarpdančių ir kitų gilesnių ertmių, tad jei norite, kad burnos higienos nauda būtų visapusiška, privalote valyti ir tarpdančius. Kokie reikmenys tam tinka geriausiai? Tarpdančius galite valyti specialiu siūlu arba naujos kartos prietaisu – burnos irigatoriumi, kuris pulsuojančios vandens srovės pagalba išvalys net ir sunkiausiai prieinamas vietas.
Burnos skalavimo skysčiai. Tinkamą burnos higienos priežiūrą užtikrina ir burnos skalavimo skystis. Jį patariama naudoti nuo burnos gleivinės uždegimų, bakterinių apnašų, priemonė taip pat naudinga norint pašalinti blogą burnos kvapą. Rekomenduojama rinktis natūralų burnos skalavimo skystį, kuris būtų be parabenų ir kitų kenksmingų, putojimą skatinančių medžiagų.
