Elektrostimuliacija

Elektros impulsas turi daugybę jį apibrėžiančių savybių - keičiant bet kurį iš žemiau išvardintų parametrų, gausime vienokio ar kitokio tipo sroves. Turėdami šią galimybę, galime nuspręsti, kurias raumenines skaidulas stiprinsime - greitąsias ar lėtąsias, o galbūt abi iš karto; ar sieksime atpalaiduojančio, ar stimuliuojančio poveikio, ar norėsime vystyti pasipriešinimą, greitį, ar skatinti vaskuliarizaciją.

Treniravimasis naudojant elektrostimuliatorių turi daug privalumų. Juos vardinant, susidaro ilgas ir įdomus teigiamų poveikių sąrašas. Šis sąrašas yra labai svarbus, kadangi visi šie privalumai nėra reikšmingi tik kiekvienas atskirai: tai visų teigiamų efektų, gaunamų kiekvieną kartą naudojantis elektrostimuliatoriumi, visuma. Jie bendrai ir suteikia elektrostimuliacijai tokį didelį veiksmingumą.

Išdėstykite pirmąją elektrodų porą penkių centimetrų atstumu nuo raumens pradžios, ant sėdmens aponeurozės ir paraleliai klijuokite distalinių elektrodų porą aukštesnėje iliotibialinio trakto dalyje.

Yra keli elektrodų išdėstymo būdai šio raumens stimuliacijai, vienas iš jų yra pavaizduotas nuotraukoje. Klijuokite du elektrodus penkiais centimetrais žemiau raumens pradžios. Kitą elektrodų porą klijuokite virš priekinių sėdmenų raumenų.

Išdėstykite pirmąją elektrodų porą 8cm atstumu nuo šlaunies raumenų pradžios, žemiau sėdmenų. Kitą porą klijuokite virš tų pačių šlaunies raumenų 8-10cm virš pakinklio duobutės.